Ayurveda - Die Lehre über ein gesundes und langes Leben

Ayurveda Beratung

Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte ganzheitliche Medizin- und Gesundheitslehre. Das große Wissen, das uns Ayurveda an die Hand gibt, ermöglicht uns, ein langes und gesundes Leben zu führen. Ayurveda betrachtet den Menschen dabei mit einem ganzheitlichen Blick und bietet Wege, wie wir uns mit gezielten Ernährungs- und Verhaltensweisen körperlich gesund und glücklich fühlen können. Da wir aus ayurvedischer Sicht im stetigen Austausch mit unserer Natur und unserem Umfeld sind, zielt der Ayurveda darauf hinaus, unser Leben im Einklang der Jahreszeiten und den aktuellen Gegebenheiten zu gestalten, sodass wir ganz in der Balance bleiben können.

„Gesund wird nur die Person sein, die sich täglich gesund ernährt und harmonisch lebt, die zwischen Förderlichem und Schädlichem unterscheidet und entsprechend handelt, die nicht zum Sklaven ihrer Sinneswahrnehmungen wird, die die inneren Werte der Barmherzigkeit, Gleichmut, Wahrhaftigkeit und Vergebung entwickelt und die Gemeinschaft von weisen Menschen sucht.“

 

Ashtanga Hridayam 4.36

Dabei spielen die drei Doshas, Vata, Pitta und Kapha, eine große Rolle. Es sind die drei Wirkungskräfte, die sich in der Natur und auch in uns wiederfinden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat eine individuelle Zusammensetzung der Doshas. Ziel ist es, diese Doshas in ihrer Ur-Konstellation aufrechtzuerhalten oder wieder dorthin zurückzuführen. Im Ayurveda ist unsere Verdauungskraft (Agni) auch ein essenzielles Thema. Wir streben nach einem ausbalancierten Agni. Das innere Feuer muss stark genug sein, um alles, was wir über die Sinne aufnehmen optimal verwerten und verdauen können. Denn den Grund für Krankheiten sieht Ayurveda stets in einem zu schwachen Verdauungsfeuer. Dadurch können unverdaute Stoffwechselprodukte entstehen, sich an Schwachstellen unseres Körpers festsetzen und Krankheiten verursachen. Ayurveda ist frei von Dogmen und starren Regeln. Immer im Hinblick auf die Individualität des Einzelnen bietet Ayurveda individuelle Wege, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken und so ein Leben im Einklang von Körper und Geist zu gestalten.

Eine Ayurveda Beratung ist das Richtige für dich, wenn du…

… dich wieder gesund und glücklich fühlen möchtest

… dein Immunsystem stärken möchtest

… dein Verdauungssystem ankurbeln möchtest

… dein Schlafverhalten optimieren möchtest

… morgens wieder kraftvoll und erholt aufwachen möchtest

…  aus dem Ernährungschaos ausbrechen & ohne Verbote endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen willst

… mental stabilisierende Rituale in deinen Alltag integrieren willst

… dich ausgeglichen und gelassen fühlen willst

…  nach sanften Methoden suchst, um deinen Körper natürlich zu entgiften.

Kurz gesagt:

Eine Ayurveda-Beratung eignet sich für dich, wenn du deine physische & psychische Gesundheit selbst in die Hand nehmen und ganzheitlich stärken möchtest.

Lass uns in einem gemeinsamen ausführlichen Gespräch über deine gesundheitlichen Ziele und Wünsche sprechen und herausfinden, wie dich Ayurveda auf deinem persönlichen Weg unterstützen kann. Nach unserem Termin erhältst du von mir einen für dich individuell angepassten Ernährungsplan und ein unterstützendes Mentalprogramm, was sich nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen richten wird.

Schreib mich gerne an.

Wir finden gemeinsam einen Termin, der zeitlich gut in deinen Tag hineinpasst. Die ayurvedische Beratung kann ganz gemütlich online über Zoom oder bei dir zu Hause stattfinden.

Ich freu mich auf dich,

Yasemin